Maintenir la bonne température dans son logement est essentiel pour le confort, la santé et les économies d’énergie. Pourtant, beaucoup de particuliers chauffent ou climatisent mal leur intérieur, ce qui augmente la consommation sans améliorer le confort. Voici un guide pour connaître la température idéale dans chaque pièce et bien régler votre chauffage ou votre climatisation.
Température idéale dans une maison : les recommandations officielles
Votre habitation est composée de différentes pièces, dans lesquelles vos besoins sont différents.
Température idéale recommandée :
- Pièce de vie : 19°C
- Chambre : 16°C et 17°C
- Salle de bain : 22°C
- Entrée, toilettes, couloir : 17°C
- Pièce inoccupée ou dans le cas d’une absence de plus de 24 H : 14°C
Une erreur fréquente consiste à surchauffer les chambres à 22-23°C, ce qui nuit souvent au sommeil.
Pourquoi ces températures sont recommandées ?
Les raisons sont les suivantes :
- confort thermique humain
- économies d’énergie
- qualité du sommeil
- recommandations ADEME
ATTENTION : Chaque degré supplémentaire peut augmenter la consommation énergétique d’environ 7% !
Pourquoi respecter la bonne température permet de faire des économies
Beaucoup de particuliers pensent qu’augmenter la température améliore automatiquement le confort. En réalité, un logement trop chauffé ou trop refroidi peut entraîner :
-
une surconsommation d’énergie
-
un air intérieur plus sec
-
une sensation d’inconfort liée aux écarts de température
Chaque degré supplémentaire représente environ 7 % de consommation énergétique en plus. À l’inverse, une régulation adaptée permet de maintenir une température stable et agréable tout en maîtrisant le budget énergétique.
Une bonne gestion thermique repose sur plusieurs éléments :
-
une programmation adaptée aux habitudes de vie
-
un système performant (pompe à chaleur ou climatisation réversible)
-
un entretien régulier des équipements
Trouver la température idéale pour votre habitation est donc complexe et à moduler en fonction des ressentis, des besoins, et des utilisations de chacun.
Température en hiver : comment régler son chauffage ou sa pompe à chaleur
En hiver, la priorité est d’éviter les variations brutales de température. Contrairement aux idées reçues, chauffer fortement une pièce puis couper le chauffage n’est pas une solution efficace.
L’objectif est d’obtenir un réglage précis grâce aux systèmes de régulation des pompes à chaleur et les climatisations réversibles. Elles diffusent une chaleur progressive et homogène, ce qui améliore la sensation de confort tout en réduisant la consommation.
Retenez ceci, un bon réglage dépend de :
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l’emplacement des unités intérieures
-
la circulation de l’air
-
la configuration du logement.
Les recommandations des fabricants
Les grandes marques comme Daikin ou Mitsubishi Electric recommandent généralement :
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19°C dans les pièces de vie
-
limiter les écarts de température
-
programmer les systèmes
Climatair, en sa qualité d’expert du bassin de Pont-à-Mousson, applique ces recommandations.
Température idéale en été avec une climatisation
Lorsque les températures extérieures augmentent, la climatisation devient un allié précieux pour maintenir un environnement agréable à l’intérieur du logement.
Cependant, une erreur fréquente consiste à régler une température trop basse. Cela peut entraîner :
-
une consommation énergétique excessive
-
un inconfort thermique
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des risques liés aux écarts de température
- l’usure prématurée de l’appareil
Il est généralement recommandé de limiter la différence entre l’intérieur et l’extérieur à environ 6 à 8°C.
Par exemple :
-
si la température extérieure atteint 32°C, une température intérieure autour de 24 à 26°C offre un bon équilibre entre confort et efficacité énergétique.
Une climatisation bien réglée permet également une meilleure gestion de l’humidité et une sensation de fraîcheur plus naturelle.
La climatisation réversible vous permettra donc d’avoir un confort thermique optimal, adapté à chaque pièce, tout en gardant le contrôle sur vos dépenses énergétiques.
Les erreurs fréquentes des particuliers
Même avec un équipement performant, certaines habitudes peuvent réduire l’efficacité du système et augmenter la consommation.
Parmi les erreurs les plus courantes :
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régler la climatisation à une température très basse pour refroidir plus vite
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chauffer toutes les pièces à la même température
-
couper complètement le chauffage en journée
-
négliger l’entretien des filtres ou de l’installation
Adopter de bons réflexes permet d’améliorer immédiatement le confort et de prolonger la durée de vie des équipements.
Comment savoir si votre installation est bien réglée?
Chaque logement possède ses spécificités : surface, isolation, orientation, volume des pièces… Il est donc normal qu’un réglage standard ne convienne pas toujours parfaitement.
Certains signes peuvent indiquer qu’un ajustement est nécessaire :
-
zones trop chaudes ou trop froides
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sensation d’air sec ou de courants d’air
-
consommation énergétique anormalement élevée.
Un diagnostic réalisé par un professionnel permet d’optimiser les réglages et de tirer le meilleur parti de votre installation
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FAQ : température idéale dans un logement
Quelle température pour bien dormir ?
Une température comprise entre 16 et 18°C est généralement considérée comme idéale pour favoriser un sommeil de qualité.
Faut-il chauffer les pièces inoccupées ?
Il est conseillé de maintenir une température minimale plutôt que de couper totalement le chauffage, afin d’éviter l’humidité et les surconsommations lors de la remise en route.
Quelle température pour économiser de l’énergie ?
19°C dans les pièces de vie constitue un bon compromis entre confort thermique et maîtrise de la consommation.
